人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕。他们害怕如果行动了，他们的行为会让自己陷入麻烦。” 对拖延症患者来说，这真是一语中的。 刚升为市场部经理的X，每天都觉得事情多到做不完。上司让他周一递交一份市场分析报告，他心里很清楚这件事的重要性，尤其是作为一个新上任的市场部总经理，这直接关系到公司对他个人的绩效考核。 然而，X打心眼里厌烦做市场分析，大量的资料和数据让他头疼，何况还有很多其他的工作等着他。面对这些事，X烦躁不已，他开始漫不经心地看业绩报表，布置市场开发任务。等把所有的工作都安排好之后，已经是周日了，这时他才想起做市场分析报告。 刚对着电脑一会儿，他就有了倦意，于是冲了杯咖啡；回到电脑前，朋友打来电话叙旧，又耽误了半小时。他...
- 序言 征服了自己就征服了世界
- Chapter 1 当心拖延正在毁掉你
- 对号入座 你有拖延症吗
- 害人不浅的习惯性怪圈
- 小事拖延也能酿成千古恨
- 知道吗越拖延越颓废
- 犹豫的人只会活在恐惧里
- 不珍视今天的人没有明天
- 总也甩不掉的亚历山大
- 梦想是经不起等待的东西
- Chapter 2 是什么在拖累你的人生
- 拖延带来的劣质快感
- 我只是不想对后果负责
- 没勇气面对失败的事实
- 对远离心理舒适区的阻抗
- 害人不浅的完美主义情结
- 趋乐避苦是人的本性
- Chapter 3 别犯懒了对抗顽劣的惰性
- 懒惰比你想得更具杀伤力
- 循序渐进扔掉舒适度
- 再大的成功也得一步步来
- 多点儿耐性少点儿浮躁
- 精于专注让拖延无处遁形
- 有合理的期望才不会犯懒
- 和懒懒散散的人保持距离
- Chapter 4 人生态度当如是不找任何借口
- 借口是个自欺欺人的东西
- 少给自己设置束缚和限制
- 想象中的困难比实际大得多
- 切断后路让自己无路可退
- 只去想如何不去想如果
- 培养一份负责任的态度
- 第一次就把事情做到位
- 敢于平凡战胜完美主义
- Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
- 适应不良型的完美主义
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
- Chapter 7 重视时间逃出拖延的魔爪
- 从拖延手里抢回时间吧
- 学会让时间变得超值
- 遵循四象限法则来做事
- 别为不值得的事浪费功夫
- 找到属于自己的黄金时间
- 把闲散的时间利用起来
- 让你的deadline提前一点儿
- Chapter 8 忙而有序告别混乱的状态
- 高效率来自合理的计划
- 为每天的事情列一个清单
- 学会田忌赛马的方法
- 不让凌乱的小岔拖了后腿
- 为自己设置明确的目标
- 将大目标拆分成若干小目标
- Chapter 9 打造自驱力终结拖拉恶习
- 把注意力收回到自己身上
- 自造绝境提升意志力
- 用正向信念进行自我激励
- 避免过度合理化效应
- 借助奖惩措施来改善行为
- 多给自己一些积极的暗示
- 后记 再见拖延症
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
我死后，前夫在我坟头痛哭
我被夫君的外室谋杀了。死的时候，沈时风正在抱着那个外室，和她温柔缱绻。后来，他跪在我的坟前，发疯一样哭了三天三夜。我重生到另一个女人身上。他处处追寻我，可我却不想再爱他了...
宦海青云
秘书陈峰，因为大哥车祸，得到一个藏满秘密的U盘，从此开始走上官途之路，平步青云。...
厉先生，情难自禁！
定婚第二天，她从未婚夫的小叔床上醒来。她是纪家捧在手心里的大小姐，纪氏集团唯一继承人。父母早逝被爷爷抚养长大，与宁氏集团惊才艳艳的大公子定下婚约。在别人的眼里，她是投胎小能手，她的人生是开挂的，幸福的让人以为人生系统出了BUG！原本，纪暖暖也是这么认为的。直到，她死前的三个月，她才明白所有真相。精彩剧情男人站在浴室，目光冷漠如霜，昨天晚上发生的事昨天晚上纪暖暖朝他走近，抬起手把他壁咚在浴室一角，天真无邪的笑着问小叔，昨天是我和宁逸的定婚宴，你昨天晚上怎么会和我在一起？男人冷傲的目光闪烁了一下，离开宁逸。好。她爽快答应。他错愕！不过，你得让我睡回来！就现在！酒店外，狗仔们聚集在一起，只为拍到纪家大小姐在定婚夜给自己的未婚夫带绿帽子的场面！从早上，一直守到太阳落山华灯初上，霓虹璀璨，纪暖暖挽着一位神秘尊贵的男人出现在狗仔面前，笑颜如花我要和宁逸解除婚约，这才是我男人！嗯！你们没猜错，他是宁逸的小叔，以后，宁逸要叫我一声婶婶！PS前世，她恨他入骨！直到死之前，才知道，一直守护她的男人，是他！让她牵挂不舍的男人，还是他！重生归来，她要，先下手为强！更☆多☆章☆节18W18...
![[快穿]COS拯救世界 完结+番外](/img/7215.jpg)
[快穿]COS拯救世界 完结+番外
有一天，渣浪围脖上多出了一位大佬，他不仅有一个无论什么都神还原的团队，还特别高贵冷艳！跟其他人一点都不一样！的最高境界是什么？神还原？不！沈砚表示真正的境界是扮什么你就是什么！当纯阳真仙，做不周祖师，以刀剑震慑百鬼，用科技改造世界见鬼！他只是一个！为什么要兼职拯救世界？！系统！你出来！他保证不打死你！系统我不是，我没有，你别乱甩锅啊！…...
女总裁的极品狂婿
江一然逆袭成为女总裁的上门女婿，从此走上了一条人生巅峰之路精↑彩↓收║藏оо⒙νρW18V...
无双弃少
昨日你欺我辱我笑我轻我贱我恶我骗我，我忍你！今日再且看你，是如何跪下求我！精彩收藏18W18V...
- 可怜的校花花开成海
- 温婉女友沦陷，人渣律师的复仇提左司
- 朕的龙袍成精了录仙
- 被糙汉养父调教成性奴石更大魔王
- 刷到你推了鸦几只
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 没钱修什么仙？熊狼狗
- 我的同桌实在太稳健了萌冬酱
- 反派靠哭闹撒娇攻了龙傲天茶宝冒冒
- 赌 （校园，1V1）木口银
- 母上攻略竹影随行
- 临时起意（校园）卷心菜
- 过期糖王六鹅
- 全家桶：又乱又绿，我家成祖孙三代的淫窝闲来无事
- 京洛再无佳人乔维安
- 柯南世界的大后宫电工小伙
- 崩坏：星穹铁道 背德绿帽的恶堕开拓之旅冷冷滴楓
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 被养父掌控沦为低级乳胶性奴隶的千金大小姐还能回到日常的生活吗？玄华奏章
- 催淫之馆催眠母娘调教swdejc
- 长腿大胸的处女女友被我的三个大鸡巴室友轮番调教，狠狠灌精直到怀孕158330
- 崩坏：性穹铁道（星穹铁道改写）稚柒七仁
- 超级系统共享男友丘陵
- 霸凌者游戏（暗黑NPH）陆安暖
- 予母情书曼陀罗烟
- 命运快堕指定 媚屌痴女贞德? 强制NTR召唤?侍奉上帝的圣女贞德，强制调教成无脑崇拜肉棒的媚屌痴女?bachikina
- 她是儿媳（公媳高h）丽春院头牌
- 刷到你推了鸦几只
- 冷酷教师妈妈才不会成为儿子的性奴（无绿二改）xi1meng
- 母上攻略竹影随行
- 《澜泊碎镜折竹砚台
- 挪崖岛·我有一块怪石头小桃花郎
- 关山雪陵上柳墨
- 《群星的方式·初中篇第一部：她假装不在乎山野赴星眠
- 树与水莫葳
- 晚灯拾遗楠喵不南
- 百日降临自暮
- 漫宁重归岁岁安猫儿多多
- 素格为零？来到江城的我未来堪忧了！湖边的火烧云
- 完美世界-云凡成长之路GLamb
- 我靠武力值制霸娱乐圈风无边
- 开局拿到凤傲天剧本竟不是主角！小羊之谷
- 她途知游悠悠
- 朱丽叶杀了罗密欧壹物二作
- 我要学医墨染言叙
- 新道一只耳又跑了
- 废棋废子阿項
- 百日降临自暮
- 灰烬里的钥匙三条腿的黑猫
- 开局拿到凤傲天剧本竟不是主角！小羊之谷
- 煜爚煜爚
- 断罪之域·恶鬼水母饭团
- 原神：惜世葬言之书若是诗人不杀生
- 天算纪元：九品废脉拉响全城警报拂寒衣
- 素格为零？来到江城的我未来堪忧了！湖边的火烧云