流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
我有九个美女师娘
陈玄有九个美若天仙的师娘，有一天晚上，当九师娘悄悄的走进了他的房间，陈玄从此日夜无眠师娘们，请自重啊！...
全民修仙：我氪命剑仙，一键满级
全民修仙，三年练气五年筑基？许越穿越而来，觉醒了传承断绝的最废剑灵根。好在有氪命模拟器在手。消耗寿命，便可模拟剑法！斩杀妖兽，便可掠夺寿元！于是，别人氪金许越氪命，再残缺的剑诀也能一键满级！从流水剑到斩海吞鲸剑，从小玄剑经到太上洞玄剑经！自此，令无数修士闻风丧胆的剑仙再度现世。许越前方妖帝请留步，借我万年寿元可好？...
莫晚流年醉倾城
为了弟弟的医药费，慕晚栀被迫嫁给一个不能人道的老男人。新婚夜，房间内黑灯瞎火，她怀着侥幸心里，与男人同枕而眠，结果第二天起来，被吃干抹净。慕晚栀傻眼，这才知道，她的新婚丈夫不仅能人道，还是个帅到炸裂的超级大帅哥。更☆多☆章☆节18W18...
民国大军阀
从6月10到12月31日，半年的时间终于完成了仲浦人生当中的第一本小说。之前仲浦连短片的都没有写过，也没有给什么杂志社报纸投过稿，文笔看过的人也知道仲浦文笔真的不怎么样，但是第一次写书就写了一本一百万字的小说，仲浦人生当中第一次感到前所未有的自豪，仲浦活了而是多年还真的没有什么拿得出手的自豪经历，唯独这一件。精↑彩↓收║藏оо⒙νρW18V...
不死武祖
这是一个从微末中崛起，屠神灭仙的不死少年传奇。精彩收藏18W18V...
天才宝宝：这个总裁我要了
天才宝宝这个总裁我要了是囧囧有妖的经典其他类型类作品，天才宝宝这个总裁我要了主要讲述了谁说兔子不吃窝边草，她夏郁薰偏偏吃定了他这棵草！十几年的青梅囧囧有妖最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供天才宝宝这个总裁我要了最新章节全文免费阅读！。...
- 入戏【娱乐圈】青口岸
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 一手抚大（H）泱暖
- 他的男室友皎皎一朵懵
- 言教授，要撞坏了小小奥妮芙
- （家教同人）哥哥是并盛大魔王应洗红
- 普通高中生日常酒蜗
- 别扭（骨科兄妹1v1)阿茶
- 绝望的omega栗优
- 被迫分手后我怀了前男友的崽南瓜小小姐
- 临时起意（校园）卷心菜
- 反派靠哭闹撒娇攻了龙傲天茶宝冒冒
- 青春期顶撞妈妈不是正常的吗纯绿不两立
- 哥哥，你好感度爆了！小稚盐
- 催熟姜昕
- 在清晨的办公桌下被魅魔贤妻兴登堡口交，夜晚在宴会厅角落的鞋交火锅气候
- 淫荡黑童话（高h）灯塔水母
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 女大学生的性爱兼职记：开苞内射多人开发lkudgbk
- 大主宰：洛神族之难巧胜棋中天
- 刷到你推了鸦几只
- 除夕当天在画中仙境与四位仙子缠绵，并享受时光女神的特别侍奉蓝白
- 催淫之馆催眠母娘调教swdejc
- 熟女记卡牌
- 我网恋又翻车了（1v1 高h）头脑发热
- 冰封末世：我打造SSS级避难所为豪
- 母上攻略竹影随行
- 予母情书曼陀罗烟
- 天才医生番外延伸绿帽版神之救赎
- 斗罗妓院佚名
- 真千金驾到，TFBOYS竟是我哥哥天天霸
- 开局拿到凤傲天剧本竟不是主角！小羊之谷
- 渡劫期穿越现代的闹心日常北海青竹
- 《澜泊碎镜折竹砚台
- 《群星的方式·初中篇第一部：她假装不在乎山野赴星眠
- 天算纪元：九品废脉拉响全城警报拂寒衣
- 停电后，网恋对象开始变得不对劲了星芙岛
- 毒入膏肓后我成了侯府主母刀哥故事
- 轮回墨子凡烟
- 废棋废子阿項
- 菜鸡？我们装的，俩剑尊喵炸炸
- 九品采办·标局江湖猫儿墨
- 漫宁重归岁岁安猫儿多多
- 是否经过恬洛缘
- 长安宁伍月上
- 死者复燃时猫七图
- 恨海不情许我春朝
- 我要学医墨染言叙
- 九品采办·标局江湖猫儿墨
- 讲古莲生铁
- 我靠武力值制霸娱乐圈风无边
- 灰烬里的钥匙三条腿的黑猫
- 停电后，网恋对象开始变得不对劲了星芙岛
- 素格为零？来到江城的我未来堪忧了！湖边的火烧云
- 原神：惜世葬言之书若是诗人不杀生