流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
穿越后，她带崽掀翻玄王府
她是现代的女神医，穿越回到古代成为黎国大将军之女。可是将军府一夜之间惨遭巨变，父亲自刎而死，婶娘一家占据了将军府，还将她卖给了当她醒来之时，发现自己身边躺着一个魔鬼一般的男人。四年之后，她带着一对萌宝再次出现，一手出神入化的医术震惊世人。哼！大王！想要天下吗？...
永恒剑祖
一代剑道天帝证道屠神，入轮回转世重生。这一世，修上古之法，锻肉身天地，打破天地桎梏，斩碎欺世阴谋，以无敌之姿，重登无上巅峰，让那天宫颤抖，使那众神匍匐！...
我弟弟是武二郎
大郎，该吃药了。武植醒来，突然发现眼前多了一个妩媚的人儿，端着汤药！这碗药，他要不要喝...
地球最后一个异体
关于地球最后一个异体一场意外的车祸，让天才青年画家柳铭心的右臂残疾，前途一片黯淡。一只神秘的魔笔的横空出世，让柳铭心的残臂不但恢复如初，更是赋予他神奇的画技。神笔步步解封，神奇能力层出不穷。感情纠葛不断，身世迷雾重重。魔笔一支，扫荡各路魑魅魍魉，独特灵力，清空世间牛鬼蛇神。平凡的人生，不平凡的道路，异路而行，前路又在何方？...
极品护花神医
一个垃圾受人欺负爱打架上网K歌玩游戏的高三男生李牧，误入葛仙翁墓穴，机缘巧合获得传承，一身阴阳神功强横无匹，战无不胜攻无不克，不但可医人，更可驱鬼神，救得无数美女佳人，俘获无数芳心，轻松搞笑YD爽。之白新书期待您的支持！精↑彩↓收║藏оо⒙νρW18V...
官场之狐
沈荡之所以能够在官场中青云直上，靠的是他的聪明才智，以及众多红颜知己的鼎力相助。...
- 被迫阴暗的向导她翻车了黎黎ovo
- 呢喃诗章咸鱼飞行家
- 赌 （校园，1V1）木口银
- 我的同桌实在太稳健了萌冬酱
- 乡村绝色村姑可乐仔
- 没钱修什么仙？熊狼狗
- 京洛再无佳人乔维安
- 言教授，要撞坏了小小奥妮芙
- 知意叶闻知
- 重回1982小渔村米饭的米
- 雁来月一寸舟
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 你的雪人能活多久稚楚
- 青春期顶撞妈妈不是正常的吗纯绿不两立
- 仙人消失之后九方烨
- 七零夫妻回城日常落在月亮上的小麻雀
- 斗罗大陆女神沦陷鯊鯊醬
- 大学女友从暴露到被淫的真实经历女友幸福
- 奸淫熟女——高中篇莎士比亚迪
- 斗罗妓院佚名
- 冰封末世：我打造SSS级避难所为豪
- 转生成为肉文女主的女儿后（nph）五更天的光
- 精益求精（快穿，nph）上刀山
- 禁脔：养母的禁脔大橘猫仔
- 性感的美艳妈妈柏毅
- 龙族--欲与操之歌乌衣何处不相逢
- 大哥priest
- 迷人病（贵族学院np）小时不识月
- 武魂绿帽! 在斗罗大陆成为淫贱绿奴1306857436
- 神御之权（清茗学院重置版）Keyprca
- 我有一个爱人焚风雀
- 孽因［姐弟H］过期酸奶
- 正妻进门我让位，改嫁将军你悔啥纯牛马生物
- [名柯]和送我导师进去了的警官组了CP殷敛
- 汴京丫鬟被卖后织就
- [ABO np]那个不合格的alpha不言
- 欢迎光临，怨灵先生凌霄上清统雷元阳妙一
- [猎人]我怕猫竹子吃熊猫
- 从废灵根开始问魔修行手残喵喵酱
- 听见太子心声后，废柴良娣杀疯了知什么道
- [HP]森林的守护者9leaves
- [剑三]菜刀队穿到星际世界靠拉朝苟活在逃机关小猪
- 诸天从拜师童姥开始今晚开始打老虎
- 恶魔领主在线养崽一枕春秋
- 校花饲养手册禤林
- 尘白学院写小说写个屁
- 日在校园（我将高中炼化成我的后宫）尝谕Lite
- 临安夺璧乐樵
- 布洛妮娅与希儿的强制凌辱和强制破处subaiya
- 皇家光辉级的冬日堕落～火锅气候
- 绿茶小熊他又争又抢江上月灼
- 抑制不住的冲动玖归常依
- 藤川高校坚持手写不用ai的老艺术家
- 说好的病美人呢雪月白溪
- 从零开始的性爱肉鸽游戏！（Sexual Rogue Game!）viceversa