流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
枕边敌人：卧底老婆束手就擒！
关于枕边敌人卧底老婆束手就擒！四年前，安暖被丈夫送入火海，却意外死里逃生。四年后，身为一级特工的安暖，因执行任务重返丈夫身边，从妻子摇身变成情人！为了执行任务，日夜与黑心总裁做身体交易事后，完成组织任务，安暖从此多了一个新任务就是想方设法甩掉丈夫！她提出分手陆立擎，我们只是玩玩而已！可我是认真的。男人挑起她下颔，还扬言一切不以结婚为目的的恋爱，都是在耍流氓。...
大道逍遥游
关于大道逍遥游盘古开天后，洪荒大乱，洪荒支离破碎，数十亿生灵涂炭。后土为大地之母，看到生灵涂炭，化身六道轮回而陨落。大道圣尊看到心爱女子陨落，便以大法力定乾坤，封三界后耗尽法力随后土而去。若干年后，大道圣尊转世重生，唤醒后土转世之身，结为连理。演绎了一部以爱为主，丛生平等的故事。...
永恒剑祖
一代剑道天帝证道屠神，入轮回转世重生。这一世，修上古之法，锻肉身天地，打破天地桎梏，斩碎欺世阴谋，以无敌之姿，重登无上巅峰，让那天宫颤抖，使那众神匍匐！...
仕途巅峰
林浩晨因上司被陷害而跌入人生低谷，女友背叛，受尽欺侮。但他并不消沉，而是发愤努力，在暗中替上司洗冤的同时，从一名普通警察做起，靠红颜帮助，凭能力官品，奋力拼搏，一路升迁，最终登上仕途巅峰！...
鸿运官道
小助理王洋，因为市长被纪委查办受到牵连，却意外得到市长夫人垂青。通过市长夫人的帮助，王洋得到一个u盘，里面记载了众多不为人知的秘密。从此，王洋官运亨通，红颜不断，从小助理一路扶摇而上，直入云霄！...
我死后，前夫在我坟头痛哭
我被夫君的外室谋杀了。死的时候，沈时风正在抱着那个外室，和她温柔缱绻。后来，他跪在我的坟前，发疯一样哭了三天三夜。我重生到另一个女人身上。他处处追寻我，可我却不想再爱他了...
- 哥哥，你好感度爆了！小稚盐
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 青春期顶撞妈妈不是正常的吗纯绿不两立
- 被糙汉养父调教成性奴石更大魔王
- 超级肉畜系统佚名
- 反派靠哭闹撒娇攻了龙傲天茶宝冒冒
- （家教同人）哥哥是并盛大魔王应洗红
- 京洛再无佳人乔维安
- 皇兄的禁脔香草玛奇朵
- 催熟姜昕
- 焚蓝我佛糍粑
- 他的男室友皎皎一朵懵
- 没钱修什么仙？熊狼狗
- 可怜的校花花开成海
- 乡村绝色村姑可乐仔
- 冷酷教师妈妈才不会成为儿子的性奴（无绿二改）xi1meng
- 我网恋又翻车了（1v1 高h）头脑发热
- 从被白丝女儿夜袭开始的乱伦故事【合集】击空明兮溯流光
- 超级系统共享男友丘陵
- 母上攻略竹影随行
- 刷到你推了鸦几只
- 催淫之馆催眠母娘调教swdejc
- 柯南世界的大后宫电工小伙
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 性感的美艳妈妈柏毅
- 全民领主：我的英雄都有专属兵种迷你小猪猪
- 予母情书曼陀罗烟
- 在清晨的办公桌下被魅魔贤妻兴登堡口交，夜晚在宴会厅角落的鞋交火锅气候
- 冰封末世：我打造SSS级避难所为豪
- 命运快堕指定 媚屌痴女贞德? 强制NTR召唤?侍奉上帝的圣女贞德，强制调教成无脑崇拜肉棒的媚屌痴女?bachikina
- 死者复燃时猫七图
- 生杀还是伟大枫糖壳
- 九品采办·标局江湖猫儿墨
- 朱丽叶杀了罗密欧壹物二作
- 非典型乌托邦温不言
- 完美世界-云凡成长之路GLamb
- TARGET微醺蜜糖
- 真千金驾到，TFBOYS竟是我哥哥天天霸
- 灰烬里的钥匙三条腿的黑猫
- 恨海不情许我春朝
- 《澜泊碎镜折竹砚台
- 《群星的方式·初中篇第一部：她假装不在乎山野赴星眠
- 百日降临自暮
- 穹下九光moiiy
- 都市生存手册一只猫谷阳一
- 渡劫期穿越现代的闹心日常北海青竹
- 天算纪元：九品废脉拉响全城警报拂寒衣
- 九品采办·标局江湖猫儿墨
- 停电后，网恋对象开始变得不对劲了星芙岛
- 恨海不情许我春朝
- 死者复燃时猫七图
- 开局拿到凤傲天剧本竟不是主角！小羊之谷
- 我要学医墨染言叙
- 漫宁重归岁岁安猫儿多多
- 菜鸡？我们装的，俩剑尊喵炸炸