导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
BH穿越：冷皇的废后
一场意外，让贺兰飘穿越到了青楼！更令人惊悚的是，身边还围绕着四个妖孽般美男天啊，为什么会有这样混乱的局面？我为什么会被突然出现在这里，而他们还喊我皇后？难道我成了历史上第一个逛青楼而被人现的皇后？苍天啊，我真是遇尸不淑！皇上，你竟然指着我鼻子骂我是？我就是喜欢给你惹麻烦，那又怎样！可是你到底为什么不休了我这个早就不贞的皇后？是想从我身上得到什么，还是你爱上了那么不堪的我Bh穿越冷皇的废后（全本）精↑彩↓收║藏оо⒙νρW18V...
佛门二教主
关于佛门二教主菩提莲花喜相逢，大道无形亦有形。且看西方二圣人，大兴佛法度众生。洪荒小说中，准提的角色一直不是很好，本文就是为了写一个新的准提，如何抓住一线生机，力挽狂澜，改变天道大势，开辟一个新的洪荒，弘扬佛法，教化天下苍生！...
快穿：皇后只能我来当！
关于快穿皇后只能我来当！叮咚！欢迎来到快穿系统，你的任务便是当皇后！系统不会有任何干涉或提示，你的地盘，你做主。皇上分好多种霸气威武的俊美邪魅的傲娇冷淡的帅气可爱的林悠悠口水泛滥一个个慢慢来，反正皇后只能我来当！...
极品护花神医
一个垃圾受人欺负爱打架上网K歌玩游戏的高三男生李牧，误入葛仙翁墓穴，机缘巧合获得传承，一身阴阳神功强横无匹，战无不胜攻无不克，不但可医人，更可驱鬼神，救得无数美女佳人，俘获无数芳心，轻松搞笑YD爽。之白新书期待您的支持！精↑彩↓收║藏оо⒙νρW18V...
我用系统泡妹子
周林买了个山寨手机，被强行安装了一个流氓APP没想到这APP竟然可以抽奖，暗恋四年的女神突然要做他的女朋友，没想到结果竟是更☆多☆章☆节18W18...
女总裁的极品狂婿
江一然逆袭成为女总裁的上门女婿，从此走上了一条人生巅峰之路精↑彩↓收║藏оо⒙νρW18V...
- 普通高中生日常酒蜗
- 母上攻略竹影随行
- 雁来月一寸舟
- 超级肉畜系统佚名
- 过期糖王六鹅
- 入戏【娱乐圈】青口岸
- 催熟姜昕
- 反派靠哭闹撒娇攻了龙傲天茶宝冒冒
- 言教授，要撞坏了小小奥妮芙
- 没钱修什么仙？熊狼狗
- 合租后开发了高冷哥的孔雀属性枇杷桥
- 全家桶：又乱又绿，我家成祖孙三代的淫窝闲来无事
- 哥哥，你好感度爆了！小稚盐
- 温婉女友沦陷，人渣律师的复仇提左司
- 刚穿书就被丈夫发现换了芯？柳灼
- 全民领主：我的英雄都有专属兵种迷你小猪猪
- 崩坏：星穹铁道 背德绿帽的恶堕开拓之旅冷冷滴楓
- 香雪（帝妃、高h）晚风情
- 母上攻略竹影随行
- 智娶美母纯绿不两立
- 红尘玉女录青玉浮尘
- 柯南世界的大后宫电工小伙
- 天才医生番外延伸绿帽版神之救赎
- 命运快堕指定 媚屌痴女贞德? 强制NTR召唤?侍奉上帝的圣女贞德，强制调教成无脑崇拜肉棒的媚屌痴女?bachikina
- 被养父掌控沦为低级乳胶性奴隶的千金大小姐还能回到日常的生活吗？玄华奏章
- 我网恋又翻车了（1v1 高h）头脑发热
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- ?我的粉色妖精小姐女友绝不可能因为黑人新员工的包皮垢大黑肉棒臭味沦陷成媚黑婊子母猪?NONO
- 淫荡黑童话（高h）灯塔水母
- 大主宰：洛神族之难巧胜棋中天
- 百日降临自暮
- 朱丽叶杀了罗密欧壹物二作
- 生杀还是伟大枫糖壳
- 我靠武力值制霸娱乐圈风无边
- 渡劫期穿越现代的闹心日常北海青竹
- 天算纪元：九品废脉拉响全城警报拂寒衣
- 她途知游悠悠
- 《群星的方式·初中篇第一部：她假装不在乎山野赴星眠
- 真千金驾到，TFBOYS竟是我哥哥天天霸
- 树与水莫葳
- 我要学医墨染言叙
- 完美世界-云凡成长之路GLamb
- 都市生存手册一只猫谷阳一
- 死亡花房樗渡
- 非典型乌托邦温不言
- 渡劫期穿越现代的闹心日常北海青竹
- 挪崖岛·我有一块怪石头小桃花郎
- 百日降临自暮
- 原神：惜世葬言之书若是诗人不杀生
- 她途知游悠悠
- 生杀还是伟大枫糖壳
- 废棋废子阿項
- 死者复燃时猫七图
- 恨海不情许我春朝
- 九品采办·标局江湖猫儿墨