成为可怕的自律人
作者：马歇尔·古德史密斯更新时间：2026-01-10 18:55:33
把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法！为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机？为什么每次减肥都忍不住要吃零食？为什么每次说早睡都非要熬到半夜？为什么我们给自己制订了计划，却总完不成？拖延、焦虑、悔恨！为什么我们的行为和理想总是背道而驰？怎样才能成为理想中的自己？马歇尔·古德史密斯博士发现，是环境让我们做出本不想做的行为，失败的不是你，而是方法。只要向自己提出积极的问题，就能让拖延症瞬间变得超级自律！它能帮助你在想改变自己的时候，就能轻松地改变；想减肥的时候，就能立马瘦下去；想学习外语的时候，就能立马掌握；想早睡的时候，就能立马放下手机去睡觉。换句话说，这本书能帮助你掌控自己的人生。快翻开本书，瞬间成为可怕的自律人！ 成为可怕的自律人
手机浏览器扫描二维码访问
马歇尔·古德史密斯博士所获部分荣誉： ·美国国家人力资源研究院 院士奖 ·美国管理研究院 管理培训终身成就奖 ·Thinkers50管理思想家排行榜 世界十大商业思想家 ·美国管理协会 管理领域最有影响力的研究者之一 ·《福布斯》 全球五位备受尊崇的高管教练 ·《华尔街日报》 全球十大高管教练之一 ·《彭博商业周刊》 美国五十大领导者之一 ·《经济学人》 商业新时代最可靠的思想领袖 ·《泰晤士报》 世界15大商业思想家之一 ·《Inc.》 美国领导力教练领军者 ·《快公司》 美国顶级高管教练...
- 前言
- 1 我们为什么没能成为我们想成为的人 01 2条改变行为的永恒真理
- 02 阻止你改变的15个思维误区
- 03 我们生活的环境让我们做出本不想做的行为
- 04 一个诱因就是一次刺激
- 05 在诱因面前我们总有选择
- 06 我们是超级计划人也是差劲行动人
- 07 预测你所在的环境
- 08 设计你的改变之轮
- 2 积极的尝试 09 积极提问的力量
- 10 积极问题让你尝试改变
- 11 每日问答能创造让改变发生的环境
- 12 计划人行动人和教练
- 13 你想做出积极的改变吗
- 3 请多点规划吧 14 没有规划我们难以开启积极改变
- 15 一定要找到属于你自己的规划
- 16 损耗会影响积极行为
- 17 当我们最需要帮助时却很难找到帮助
- 18 规划越简单我们就越能坚持下去
- 19 差不多带来的麻烦
- 20 只要我开始改变一切都会改变
- 4 千万别留下遗憾 21 别总拿环境当替罪羊
- 22 现在轮到你开始行动了
- 全球CEO高管权威推荐
- 全球最具影响力的高管教练商业思想家
超能心理医生
签约了，比较兴奋！量子壁垒被打破，壁垒碎片化身空间初钥，落在港城中学夏一凡的身上，让他成为首批掌握量子心理学的人之一，从此开启了他跌宕起伏的开挂人生。同是心理医生，有人用量子密钥救人，也有人用其作为武器，以人类的灵魂和思想为战场，要征服人类，征服整个星球。更有普通人，要扼杀超能心理医生，他们该何去何从。修心莫离凡世，得道即入红尘。三心道长的话，让夏一凡成为超能心理医生的路上，多了很多胭脂水粉的味道。更☆多☆章☆节18W18...
我有九个美女师娘
陈玄有九个美若天仙的师娘，有一天晚上，当九师娘悄悄的走进了他的房间，陈玄从此日夜无眠师娘们，请自重啊！...
弃婿归来
蛰伏3年，只等一朝！三年前被抛弃的江浩，三年后强势归来。拿回本该属于他的，摧毁阻挠他的一切。女人，金钱，权利，他统统要了！...
醉枕红颜
人生如戏，命运如此。心有百姓，大公无私。厉元朗身处错综复杂的情势下，披荆斩棘，迎难而上，谱写一曲新时代的壮丽篇章！...
BH穿越：冷皇的废后
一场意外，让贺兰飘穿越到了青楼！更令人惊悚的是，身边还围绕着四个妖孽般美男天啊，为什么会有这样混乱的局面？我为什么会被突然出现在这里，而他们还喊我皇后？难道我成了历史上第一个逛青楼而被人现的皇后？苍天啊，我真是遇尸不淑！皇上，你竟然指着我鼻子骂我是？我就是喜欢给你惹麻烦，那又怎样！可是你到底为什么不休了我这个早就不贞的皇后？是想从我身上得到什么，还是你爱上了那么不堪的我Bh穿越冷皇的废后（全本）精↑彩↓收║藏оо⒙νρW18V...
战少狂撩冷情妻
那天你吃没吃避孕药？九天的相处，他神秘莫测却又温柔如水，给予她极致宠爱，第十天他彻底消失，她却被人送进精神病院，出逃之后发现已经怀上他的孩子。几年后再遇，她隐瞒生子的事，当他知道真相后，疯一样将她拥入怀宝，你生第一胎的时候我不在你身边，弥补这个遗憾唯一的办法就是再生一个1v1结局。本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合...
- 温婉女友沦陷，人渣律师的复仇提左司
- 被迫分手后我怀了前男友的崽南瓜小小姐
- 青春期顶撞妈妈不是正常的吗纯绿不两立
- 一手抚大（H）泱暖
- 乡村绝色村姑可乐仔
- 京洛再无佳人乔维安
- 被糙汉养父调教成性奴石更大魔王
- 他的男室友皎皎一朵懵
- 哥哥，你好感度爆了！小稚盐
- 入戏【娱乐圈】青口岸
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- （家教同人）哥哥是并盛大魔王应洗红
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 赌 （校园，1V1）木口银
- 苏桃的性福生活沐沐
- 红尘玉女录青玉浮尘
- 从被白丝女儿夜袭开始的乱伦故事【合集】击空明兮溯流光
- 城里的美女教师怎会成为村中少年的胯下母狗？支教教师的淫堕之旅...波奇的音静二号机
- 全民领主：我的英雄都有专属兵种迷你小猪猪
- 和骚女儿们的日常~2740665788
- 我被巨根班霸设计成为绿奴，出卖品学兼优的校花姐姐ponyz
- 母上攻略竹影随行
- 没有当捞男的义务赏心心
- 霸凌者游戏（暗黑NPH）陆安暖
- 别人末日求生，我扒美女词条变强站住我兜里有糖
- 极品家丁之昔游记续集碧雨如昔
- 冷酷教师妈妈才不会成为儿子的性奴（无绿二改）xi1meng
- 催淫之馆催眠母娘调教swdejc
- 除夕当天在画中仙境与四位仙子缠绵，并享受时光女神的特别侍奉蓝白
- 熟女记卡牌
- 渡劫期穿越现代的闹心日常北海青竹
- 素格为零？来到江城的我未来堪忧了！湖边的火烧云
- 新道一只耳又跑了
- 漫宁重归岁岁安猫儿多多
- 原神：惜世葬言之书若是诗人不杀生
- 煜爚煜爚
- 轮回墨子凡烟
- TARGET微醺蜜糖
- 共生游戏醉云羽
- 完美世界-云凡成长之路GLamb
- 重活一世贴身侍女竟是父家私生女林芫芫
- 真千金驾到，TFBOYS竟是我哥哥天天霸
- 讲古莲生铁
- 死者复燃时猫七图
- 朱丽叶杀了罗密欧壹物二作
- 生杀还是伟大枫糖壳
- 天算纪元：九品废脉拉响全城警报拂寒衣
- 朱丽叶杀了罗密欧壹物二作
- 菜鸡？我们装的，俩剑尊喵炸炸
- 素格为零？来到江城的我未来堪忧了！湖边的火烧云
- 九品采办·标局江湖猫儿墨
- 死者复燃时猫七图
- 断罪之域·恶鬼水母饭团
- 百日降临自暮
- 真千金驾到，TFBOYS竟是我哥哥天天霸