爱的五种能力Ⅱ：爱情与婚姻中的情感经营课
作者：赵永久更新时间：2026-01-08 19:27:46
资深婚姻家庭咨询师赵永久畅销力作《爱的五种能力》续篇！在亲密关系中，吵架、隐忍、冷战等痛苦的情景消耗着人们的精力，伤害着彼此的身心，并且在此之后，通常还不能真正地解决问题。那么，身处亲密关系中的人们到底要如何避免这些问题而真正拥有长久的幸福呢？换句话说，我们都知道亲密关系需要经营，但到底要如何经营呢？其实，亲密关系经营的核心是滋养，更准确地说是彼此滋养。在亲密关系中，每个人渴望的不一样，需要的滋养也不同，比如有的人更渴望被认可和欣赏，有的人更渴望在对方心里重要，有的人更渴望能被对方懂得，等等。本书深度剖析里中国式两性关系的问题根源并结合真实案例提出了全新理论。滋养是爱情与婚姻中情感经营的不二法则，是破解亲密关系经营的关键。 爱的五种能力Ⅱ：爱情与婚姻中的情感经营课
手机浏览器扫描二维码访问
.成熟过程与促进性环境：情绪发展理论的研究[M].唐婷婷，主译.上海：华东师范大学出版社，2017. ［2］梅兰妮·克莱因.嫉羡和感恩：梅兰妮·克莱因后期著作选[M].姚峰，李新雨，译.北京：中国轻工业出版社，2019. ［3］博斯克，帕梅拉·哈格兰德.主体间性心理治疗：当代精神分析的新成就[M].尹肖雯，译.北京：中国轻工业出版社，2014. ［4］彼得·A.莱塞姆.自体心理学导论[M].王静华，译.北京：中国轻工业出版社，2019. ［5］林文采，伍娜.心理营养：林文采博士的亲子教育课[M].上海：上海社会科学院出版社，2016....
- 自序
- 第一部分 滋养亲密关系经营的不二法则
- 第一章 爱你因为渴望被你滋养
- 第二章 当两人决定在一起时所要面对的就已注定
- 第三章 滋养性关系和伤害性关系
- 第四章 滋养从自己做起
- 第五章 滋养的三个层次
- 第六章 告诉对方如何滋养你
- 第二部分 做好自己滋养自然就会发生
- 第七章 如何应对对方的挑剔
- 第八章 如何帮助对方弥补内心缺失
- 第九章 如何改变对方的内在关系模式
- 第十章 如何帮助对方变得更独立
- 第十一章 如何让对方越来越尊重你
- 第三部分 深深地懂得才能深深地滋养
- 第十二章 识别情绪信号读懂爱人心
- 第十三章 痛苦因共同面对而减轻
- 第十四章 没有评价的聆听就是滋养
- 第四部分 亲密关系中的五种滋养
- 第十五章 每个人内心都要住进一个爱自己的人
- 第十六章 让他成为自己
- 尊重自发性
- 滋养自发性的方法
- 邀请对方滋养自己自发性的方法
- 接纳真实的感受
- 滋养真实感受的方法
- 邀请对方滋养自己真实感受的方法
- 促进自主性
- 滋养自主性的方法
- 邀请对方滋养自己自主性的方法
- 建立边界感
- 滋养边界感的方法
- 邀请对方滋养自己边界感的方法
- 第十七章 承认存在的价值
- 第十八章 给予无条件的爱
- 第十九章 放在重要位置
- 第二十章 表达喜欢和认可
- 第五部分 冲突滋养的机会
- 第二十一章 道歉不意味着你错了
- 第二十二章 理解才能修复
- 第二十三章 述情获得对方理解
- 第二十四章 协商避免同样的架吵两次
- 后记 被强调的爱不再是爱
- 参考文献
归田乐gl 完结+番外
唐斯羡在逃命中坠江，等她爬上岸时才发现自己穿越了！陌生的朝代，空白的身世，如何安身立命都是问题机缘巧合下，她得到了一个马甲，得以在镇前村落脚身无分文无家可归，好在有一口灵泉还有一个精明腹黑的媳妇儿从此开启了养鱼种田栽果树的白手起家之路！又名嘴炮王者年上栽腹黑白莲花坑里了…...
超级神豪科技系统
神豪是我的梦想，自从有了神豪系统，每天都做不完的任务。李林飞有了神豪系统后。每天想着怎么花钱。哎。花钱真是个技术活呀。花不完还有惩罚，哎，真特么烦啦。精彩收藏18W18V...
师娘，真给力
陈玄有九个美若天仙的师娘，有一天晚上，当九师娘悄悄的走进了他的房间，陈玄从此日夜无眠师娘们，请自重啊！...
婚不将舅
关于婚不将舅裴家是全国首屈一指的商业家族，她却是这个家族里最没地位的小小姐。万能的他成为她的老师，带她开启开挂式的人生。她摇身一变，变成了万众瞩目的名媛。所有人都知道，裴家最有权的那个太子爷宠极了他的小‘外甥女’。给她豪车给她别墅给她股份！吃瓜群众，纷纷猜测是哪家少爷能娶走这座移动的金山时裴太子爷竟然把她占为己有，告诉全世界这个女人是他的！...
从斗罗开始打卡
他们毕业于史莱克学院，是被长辈老师喜爱的孩子。他们被世人称为史莱克七怪，是同辈甚至长辈羡慕的天才。他们一同升入神界，七人一同在神界生活千年。原本平凡无聊的日子被神王打破。他们终于回到了斗罗大陆。可是神界之外，真的没有让他们而恐惧的对手吗。唐三，真的仅仅是唐三而已吗。更☆多☆章☆节18W18...
仕途巅峰
林浩晨因上司被陷害而跌入人生低谷，女友背叛，受尽欺侮。但他并不消沉，而是发愤努力，在暗中替上司洗冤的同时，从一名普通警察做起，靠红颜帮助，凭能力官品，奋力拼搏，一路升迁，最终登上仕途巅峰！...
- 母上攻略竹影随行
- 催熟姜昕
- 入戏【娱乐圈】青口岸
- 超级肉畜系统佚名
- 一手抚大（H）泱暖
- 过期糖王六鹅
- 直男魅魔沦为万人迷后金岚钰
- 苏桃的性福生活沐沐
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 我的同桌实在太稳健了萌冬酱
- 全家桶：又乱又绿，我家成祖孙三代的淫窝闲来无事
- 停电后，网恋对象开始变得不对劲了星芙岛
- 哥哥，你好感度爆了！小稚盐
- 被楼下帅哥冷脸敲门后醇白
- 京洛再无佳人乔维安
- 除夕当天在画中仙境与四位仙子缠绵，并享受时光女神的特别侍奉蓝白
- 从被白丝女儿夜袭开始的乱伦故事【合集】击空明兮溯流光
- 和骚女儿们的日常~2740665788
- 霸凌者游戏（暗黑NPH）陆安暖
- 柯南世界的大后宫电工小伙
- 被养父掌控沦为低级乳胶性奴隶的千金大小姐还能回到日常的生活吗？玄华奏章
- 我被巨根班霸设计成为绿奴，出卖品学兼优的校花姐姐ponyz
- 没有当捞男的义务赏心心
- 淫荡黑童话（高h）灯塔水母
- ?我的粉色妖精小姐女友绝不可能因为黑人新员工的包皮垢大黑肉棒臭味沦陷成媚黑婊子母猪?NONO
- 斗罗大陆女神沦陷鯊鯊醬
- 予母情书曼陀罗烟
- 冰封末世：我打造SSS级避难所为豪
- 别人末日求生，我扒美女词条变强站住我兜里有糖
- 命运快堕指定 媚屌痴女贞德? 强制NTR召唤?侍奉上帝的圣女贞德，强制调教成无脑崇拜肉棒的媚屌痴女?bachikina
- 非典型乌托邦温不言
- 断罪之域·恶鬼水母饭团
- 完美世界-云凡成长之路GLamb
- 都市生存手册一只猫谷阳一
- 晚灯拾遗楠喵不南
- 新道一只耳又跑了
- 死亡花房樗渡
- 重活一世贴身侍女竟是父家私生女林芫芫
- 我要学医墨染言叙
- 漫宁重归岁岁安猫儿多多
- 共生游戏醉云羽
- 真千金驾到，TFBOYS竟是我哥哥天天霸
- 她途知游悠悠
- 生杀还是伟大枫糖壳
- 只遗一人半斤半两
- 停电后，网恋对象开始变得不对劲了星芙岛
- 菜鸡？我们装的，俩剑尊喵炸炸
- 我靠武力值制霸娱乐圈风无边
- 素格为零？来到江城的我未来堪忧了！湖边的火烧云
- 挪崖岛·我有一块怪石头小桃花郎
- 断罪之域·恶鬼水母饭团
- 死者复燃时猫七图
- 恨海不情许我春朝
- 煜爚煜爚
- 九品采办·标局江湖猫儿墨