轻断食:要瘦身先戒糖
作者：麦克尔·莫斯利博士更新时间：2025-11-12 12:26:07
《轻断食：要瘦身先戒糖》，是麦克尔·莫斯利博士对“轻断食”研究的进阶版，提出了“戒糖”的新理念，并且经过上万名“轻断食”粉丝验证的科学健康的瘦身方法，让你既可以享受美食，又能轻松瘦身。麦克尔·莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。无数研究证明，低脂饮食的方法起不到健康瘦身的效果，并且也难以坚持。“低脂饮食”正在土崩瓦解，“低糖饮食”将引起新一轮的瘦身热潮。经过多年的研究和实践，麦克尔·莫斯利博士提出了戒糖瘦身的方法，不仅能有效地减掉脂肪、降低血糖，还能逆转Ⅱ型糖尿病，甚至治愈它！ 轻断食:要瘦身先戒糖
手机浏览器扫描二维码访问
m 2003 to 2011. A G Mainhous III et al, British Medial, 2014. bmjopen. bmj./t/4/6/e005002.full. 2 Prevalerol of diabetes is. Xu Y et al,Journal of the Ameri Medical Asso, 2013. . nih.gov/pubmed/24002281. 3 Inption of refined carbohydrates and the epidemic of type 2 diabetes in the US. L Gross et al, Amerial of utrition, 2004. ajutriti...
- 前言 避免食物过剩的伤害
- 序言 我们对高血糖的危害一无所知
- 第一部分 科学减重戒糖
- 第二章 逆转糖尿病 你可以解决这个问题
- 第三章 未知的风险 高危害就在你身边
- 第四章 从根源减重 不对碳水化合物上瘾
- 第五章 VLCD极低热量饮食回归 并不会反弹的快速减重
- 第二部分 饮食
- 第七章 你一定不知道的轻断食饮食实践
- 第八章 花最少时间获得最大利益的运动计划
- 第九章 厘清头绪多想也会提高你的血糖水平
- 食谱与菜单规划
- 最佳搭配 早午晚的快捷食谱
- 偶尔来点不一样的 无忧烘焙
- 4周菜单规划
- 附录
- 一周低糖食谱
- 参考文献
生而不凡
五年前，被陷害入狱！五年后，他荣耀归来，天下权势，尽握手中！我所失去的，终会千百倍的拿回来！...
快穿：皇后只能我来当！
关于快穿皇后只能我来当！叮咚！欢迎来到快穿系统，你的任务便是当皇后！系统不会有任何干涉或提示，你的地盘，你做主。皇上分好多种霸气威武的俊美邪魅的傲娇冷淡的帅气可爱的林悠悠口水泛滥一个个慢慢来，反正皇后只能我来当！...
地球最后一个异体
关于地球最后一个异体一场意外的车祸，让天才青年画家柳铭心的右臂残疾，前途一片黯淡。一只神秘的魔笔的横空出世，让柳铭心的残臂不但恢复如初，更是赋予他神奇的画技。神笔步步解封，神奇能力层出不穷。感情纠葛不断，身世迷雾重重。魔笔一支，扫荡各路魑魅魍魉，独特灵力，清空世间牛鬼蛇神。平凡的人生，不平凡的道路，异路而行，前路又在何方？...
折玉腰
沈鹿宁是外室之女，自打出生后就没出过那方小院。若能与阿娘永远呆在小院，她倒也知足。谁想一日，永宁侯残暴，生生将其母折磨致死。她要替阿娘报仇，势要侯府上下不得安宁。可大仇已报，恩怨了结，她本打算带上银子四处游历，可没曾想，那小侯爷的养子却缠着她。火海他跟着下，刀山他跟着闯。进退无路，她被他掐腰抵在屏风后阿宁，何时与我完婚？她面无表情推开他沈将军自重，我是你的长辈！...
至尊龙帝
关于至尊龙帝（又名至尊神殿至尊龙帝）（主角名陆鸣）一代天骄张浩然得到至宝人皇印，却惨遭兄弟陷害，附身于小家族落魄少爷身上。看落魄少爷手握至宝，如何崛起！既然上天给了我重活的机会，那我定要报仇雪恨，恣意人生！天才？圣子？若不服我，皆斩之！...
五龙通灵镜
关于五龙通灵镜天降巨富女妖缠身死亡之旅不死神兵，惊天阴谋，都是从我买了个孙悟空开始的。...
- 一手抚大（H）泱暖
- 临时起意（校园）卷心菜
- 哥哥，你好感度爆了！小稚盐
- 刚穿书就被丈夫发现换了芯？柳灼
- 挺着孕肚嫁豪门，大小姐她杀疯了！苏棠霍峥
- 京洛再无佳人乔维安
- 反派靠哭闹撒娇攻了龙傲天茶宝冒冒
- 乡村绝色村姑可乐仔
- 刷到你推了鸦几只
- 全家桶：又乱又绿，我家成祖孙三代的淫窝闲来无事
- 青春期顶撞妈妈不是正常的吗纯绿不两立
- 普通高中生日常酒蜗
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 雁来月一寸舟
- 皇兄的禁脔香草玛奇朵
- 背德的欲望--女神教授岳母，心理医生姐姐，美艳强势律师妈妈，校花女友一柱擎天
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 长腿大胸的处女女友被我的三个大鸡巴室友轮番调教，狠狠灌精直到怀孕158330
- 没有当捞男的义务赏心心
- 霸凌者游戏（暗黑NPH）陆安暖
- 女大学生的性爱兼职记：开苞内射多人开发lkudgbk
- ?我的粉色妖精小姐女友绝不可能因为黑人新员工的包皮垢大黑肉棒臭味沦陷成媚黑婊子母猪?NONO
- 母上攻略竹影随行
- 极品家丁之昔游记续集碧雨如昔
- 她是儿媳（公媳高h）丽春院头牌
- 超级系统共享男友丘陵
- 天击将军飞霄为什么要保留她做过步离人战奴的历史？阿柴
- 智娶美母纯绿不两立
- 全民领主：我的英雄都有专属兵种迷你小猪猪
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 朱丽叶杀了罗密欧壹物二作
- 开局拿到凤傲天剧本竟不是主角！小羊之谷
- 百日降临自暮
- 漫宁重归岁岁安猫儿多多
- TARGET微醺蜜糖
- 晚灯拾遗楠喵不南
- 真千金驾到，TFBOYS竟是我哥哥天天霸
- 天算纪元：九品废脉拉响全城警报拂寒衣
- 共生游戏醉云羽
- 非典型乌托邦温不言
- 只遗一人半斤半两
- 死亡花房樗渡
- 《澜泊碎镜折竹砚台
- 渡劫期穿越现代的闹心日常北海青竹
- 菜鸡？我们装的，俩剑尊喵炸炸
- 天算纪元：九品废脉拉响全城警报拂寒衣
- 我要学医墨染言叙
- 死者复燃时猫七图
- 她途知游悠悠
- 渡劫期穿越现代的闹心日常北海青竹
- 挪崖岛·我有一块怪石头小桃花郎
- 长安宁伍月上
- 原神：惜世葬言之书若是诗人不杀生
- 生杀还是伟大枫糖壳
- 都市生存手册一只猫谷阳一