轻断食:要瘦身先戒糖
作者：麦克尔·莫斯利博士更新时间：2025-11-12 12:26:07
《轻断食：要瘦身先戒糖》，是麦克尔·莫斯利博士对“轻断食”研究的进阶版，提出了“戒糖”的新理念，并且经过上万名“轻断食”粉丝验证的科学健康的瘦身方法，让你既可以享受美食，又能轻松瘦身。麦克尔·莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。无数研究证明，低脂饮食的方法起不到健康瘦身的效果，并且也难以坚持。“低脂饮食”正在土崩瓦解，“低糖饮食”将引起新一轮的瘦身热潮。经过多年的研究和实践，麦克尔·莫斯利博士提出了戒糖瘦身的方法，不仅能有效地减掉脂肪、降低血糖，还能逆转Ⅱ型糖尿病，甚至治愈它！ 轻断食:要瘦身先戒糖
手机浏览器扫描二维码访问
m 2003 to 2011. A G Mainhous III et al, British Medial, 2014. bmjopen. bmj./t/4/6/e005002.full. 2 Prevalerol of diabetes is. Xu Y et al,Journal of the Ameri Medical Asso, 2013. . nih.gov/pubmed/24002281. 3 Inption of refined carbohydrates and the epidemic of type 2 diabetes in the US. L Gross et al, Amerial of utrition, 2004. ajutriti...
- 前言 避免食物过剩的伤害
- 序言 我们对高血糖的危害一无所知
- 第一部分 科学减重戒糖
- 第二章 逆转糖尿病 你可以解决这个问题
- 第三章 未知的风险 高危害就在你身边
- 第四章 从根源减重 不对碳水化合物上瘾
- 第五章 VLCD极低热量饮食回归 并不会反弹的快速减重
- 第二部分 饮食
- 第七章 你一定不知道的轻断食饮食实践
- 第八章 花最少时间获得最大利益的运动计划
- 第九章 厘清头绪多想也会提高你的血糖水平
- 食谱与菜单规划
- 最佳搭配 早午晚的快捷食谱
- 偶尔来点不一样的 无忧烘焙
- 4周菜单规划
- 附录
- 一周低糖食谱
- 参考文献
极品护花神医
一个垃圾受人欺负爱打架上网K歌玩游戏的高三男生李牧，误入葛仙翁墓穴，机缘巧合获得传承，一身阴阳神功强横无匹，战无不胜攻无不克，不但可医人，更可驱鬼神，救得无数美女佳人，俘获无数芳心，轻松搞笑YD爽。之白新书期待您的支持！精↑彩↓收║藏оо⒙νρW18V...
女总裁的极品狂婿
江一然逆袭成为女总裁的上门女婿，从此走上了一条人生巅峰之路精↑彩↓收║藏оо⒙νρW18V...
BH穿越：冷皇的废后
一场意外，让贺兰飘穿越到了青楼！更令人惊悚的是，身边还围绕着四个妖孽般美男天啊，为什么会有这样混乱的局面？我为什么会被突然出现在这里，而他们还喊我皇后？难道我成了历史上第一个逛青楼而被人现的皇后？苍天啊，我真是遇尸不淑！皇上，你竟然指着我鼻子骂我是？我就是喜欢给你惹麻烦，那又怎样！可是你到底为什么不休了我这个早就不贞的皇后？是想从我身上得到什么，还是你爱上了那么不堪的我Bh穿越冷皇的废后（全本）精↑彩↓收║藏оо⒙νρW18V...
龙舞苍穹
烟雨大陆，人人习武，弱者朝不保夕，强者翻山倒海。身世成迷的苏逆夜，带着一门神秘而强大的无名功法，缓缓登上了大陆强者舞台。从此，山崩地裂，伏尸百万，天地倾倒，日月无光！放眼世间古至今，何处英雄不杀人？精彩收藏18W18V...
末法狂神
星辰大陆，魔法为源，诸神掌控世界，诸神制定规则，诸神既是一切。一名饥寒交迫，有着地球灵魂的小乞丐，势必要成为一名魔法师。诸神的规则不可逆转，但小乞丐却不愿成为奉献灵魂的信徒。规则的破碎，将改变他的命运，最终他将要弑神！当诸神的谎言被勘破，这个世界将会如何？是毁灭！又或者重生！精彩收藏18W18V...
官场奇才
奇谋算尽官场事，正气浩然天地魂。红颜知己身边伴，悲欢离合生死梦。且看一代官场奇才陆羽，一个县长秘书的跌宕起伏官场人生！...
- 言教授，要撞坏了小小奥妮芙
- 没钱修什么仙？熊狼狗
- 挺着孕肚嫁豪门，大小姐她杀疯了！苏棠霍峥
- 她的听诊器很吵知梦须醒
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 赌 （校园，1V1）木口银
- 樱照良宵破折号yiyi
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 极品家丁之花开并蒂名字有多长
- 他的男室友皎皎一朵懵
- 乡村绝色村姑可乐仔
- 被糙汉养父调教成性奴石更大魔王
- 长日光阴乱作一团
- 全家桶：又乱又绿，我家成祖孙三代的淫窝闲来无事
- 沈先生的心头宝南安
- 全民领主：我的英雄都有专属兵种迷你小猪猪
- 催淫之馆催眠母娘调教swdejc
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 母上攻略竹影随行
- 崩坏：星穹铁道 背德绿帽的恶堕开拓之旅冷冷滴楓
- 在清晨的办公桌下被魅魔贤妻兴登堡口交，夜晚在宴会厅角落的鞋交火锅气候
- 妈妈是我的冷艳女总裁性奴mrfreddy
- 城里的美女教师怎会成为村中少年的胯下母狗？支教教师的淫堕之旅...波奇的音静二号机
- 武魂绿帽! 在斗罗大陆成为淫贱绿奴1306857436
- 被养父掌控沦为低级乳胶性奴隶的千金大小姐还能回到日常的生活吗？玄华奏章
- ?我的粉色妖精小姐女友绝不可能因为黑人新员工的包皮垢大黑肉棒臭味沦陷成媚黑婊子母猪?NONO
- 刷到你推了鸦几只
- 她是儿媳（公媳高h）丽春院头牌
- 柯南世界的大后宫电工小伙
- 大主宰：洛神族之难巧胜棋中天
- 只遗一人半斤半两
- 生杀还是伟大枫糖壳
- 朱丽叶杀了罗密欧壹物二作
- 长安宁伍月上
- 非典型乌托邦温不言
- 晚灯拾遗楠喵不南
- 百日降临自暮
- 挪崖岛·我有一块怪石头小桃花郎
- 开局拿到凤傲天剧本竟不是主角！小羊之谷
- 漫宁重归岁岁安猫儿多多
- 我要学医墨染言叙
- 天算纪元：九品废脉拉响全城警报拂寒衣
- 我靠武力值制霸娱乐圈风无边
- 是否经过恬洛缘
- 都市生存手册一只猫谷阳一
- 渡劫期穿越现代的闹心日常北海青竹
- 原神：惜世葬言之书若是诗人不杀生
- 恨海不情许我春朝
- 树与水莫葳
- 素格为零？来到江城的我未来堪忧了！湖边的火烧云
- 断罪之域·恶鬼水母饭团
- 煜爚煜爚
- 是否经过恬洛缘
- 朱丽叶杀了罗密欧壹物二作
- 真千金驾到，TFBOYS竟是我哥哥天天霸