世上没有任何事情是值得痛苦的，你可以让自己的一生在痛苦中度过，然而无论你多么痛苦，甚至痛不欲生，你也无法改变现实。 痛苦是一种过度忧愁和伤感的情绪体验。所有人都会有痛苦的时刻，但如果是毫无原因的痛苦，或是虽有原因但不能自控、重复出现，就属于心理疾病的范畴了。这时如果还不及时调整，一味地痛苦下去，就会出问题——你随时可能崩溃掉。 当下，痛苦俨然已经成为一种社会通病，很多人都在叫嚷着“我好痛苦”！但大家想明白没有：令人感到痛苦的是什么？痛苦又能给人带来什么？毫无疑问，痛苦这种情绪消极而无益，既然是在为毫无积极效果的行为浪费自己宝贵的时光，那么我们就必须做出改变。不过，我们要改变的不是诱发痛苦的问题，因为痛苦不是问题本身带来的，我们需要改变的是对于问题的看法，这会引导...
- 前言
- §一潜意识中的老鼠
- §二疯狂的妄想
- §三我的心太乱
- §四怒发冲冠为哪般
- §五含忧草
- §一人性的缺憾
- §二轻飘飘的生活
- §三是什么让梦想遥不可及
- §四你的爱情错在哪里
- §五这个世界让我害怕
- §六心灵瑜伽 在冥想中松弛下来
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