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主宰你的情感

作者：马志国更新时间：2026-02-06 21:37:06

一个人要想取得成功，首先要有一个健康良好的心理素质，其中，健康的情感是必不可少的。什么是情感?情感是怎样形成的?成功需要怎样的情感素养?怎样培养自己走向成功必备的情感素养?在本书中我们将一起探讨这些有关成功的心理奥秘。主要内容有：情感的探秘、人生不能没有情感、主宰你的情感世界、调控你的情感生活、战胜你的消极情感、克服你的考试焦虑、善待你的初春恋情、情感自我测试等。同时，结合古今中外的典型故事以及心理咨询案例，帮助读者在亲切轻松的交流中把握情感培养的心理奥秘，行文活泼，深入浅出。本书以青少年为主要读者对象，兼顾家长和教师。主宰你的情感

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《主宰你的情感》§你有抑郁情绪吗

，共有20个测试项目。请仔细阅读每一个项目，把意思弄明白。然后根据你最近一星期的实际情况，看符合每个问题后面的ABCD哪种情况，A表示没有或很少时间如此；B表示小部分时间如此；C表示相当多时间如此；D表示绝大部分或全部时间如此。哪一种符合就划一个"√"。问题： 1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。　A　B　C　D 2.我觉得一天之中早晨最好。　A　B　C　D 3.我一阵阵哭出来或觉得想哭。　A　B　C　D 4.我晚上睡眠不好。　A　B　C　D 5.我吃得跟平常一样多。　A　B　C　D 6.与异作密切接触时和以往一样感到愉快。　A　B　C　D 7.我发觉我的体重在下降...

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