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九素质比拼接力赛（第1页）

九、素质比拼接力赛

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（一）名称

建筑职业综合体能比拼接力赛。

（二）目的

培养团队协作精神，比赛熟练程度，营造紧张气氛，比拼体能、心理素质，增强集体荣誉感。

（三）比赛内容

A.女子5人接力

1.竞赛规则

从起点开始跑到沙坑处，过云梯，翻越肋木，爬软梯，到顶部用手拍击标志物后从软梯上爬下，跑回起点。

依次循环。

2.竞赛说明

（1）采用计时赛。

（2）过云梯时必须从第一个横杠开始至最后一个横杠（两手必须同时握最后一个横杠）结束。

（3）翻越肋木时双脚必须接触到标志层肋木后方可跳下。

（4）下软梯到标志物处（手接触有标志物的横杠），方可以跳下。

（5）与接力队员击掌完成交接。

（6）违反以上要求成绩无效。

B.男子5人接力

1.竞赛规则

从起点开始跑到沙坑处，过云梯，翻越肋木后，在肋木上做5次悬垂举腿（直腿过肩）后下，爬软梯，到顶部用手拍击标志物后经爬杆滑下，再爬软绳到顶部用手拍击标志物后滑下，跑回起点。

依次循环。

2.竞赛说明

（1）采用计时赛。

（2）过云梯时必须从第一个横杠开始至最后一个横杠（两手必须同时握最后一个横杠）结束。

（3）悬垂举腿，举腿高度不能低于肩（在肋木上完成）。

（4）爬软绳用两臂攀爬，不许用脚。

（5）与接力队员击掌完成交接。

（6）违反以上要求成绩无效。

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